您的補充劑終極指南：第 1 部分

當它涉及服用膳食補充劑時，有很多可供選擇。您不想購買任何並服用市場上的每種補充劑。大多數人都過期了他們需要服用的必要補充劑。有許多特殊的補充劑企業，有許多特殊的膳食補充劑都聲稱是最適合您的。許多人嘗試各種補充劑，希望為他們所有的減肥計劃、減肥和補充劑慾望找到超自然的藥水。

事實上，您不需要服用所有可用的膳食補充劑。你想堅持簡單的膳食補充劑，這將幫助你獲得你的慾望。你想要的只是三種簡單的膳食補充劑來實現你的夢想。記住要簡單地保存它！當然

3個簡單的補充。

許多個人和培訓師將使用各種補充劑。但是，以下三個是最大的願望，只有這樣才能讓您獲得鍛煉、減肥計劃的目標：

複合維生素
肌酸
蛋白粉和 BCAA
簡單補充劑 1：複合維生素

人類需要營養和礦物質來保持適當的健康和增加。由於許多人忙於日常生活，因此他們可能缺乏 所需的每日維生素所需的ocupime 評論。我建議為您的補充劑和飲食方案添加多種飲食。維生素分為兩大類，脂溶性和水溶性

簡單補充2：肌酸

肌酸在公開市場上是經過充分研究和最廣為人知的補充劑。幾乎每一種必需的營養成分都至少包含一個強大的肌酸標誌。你不再應該在網上表現得很難理解肌酸是最多指出的補充劑之一。肌酸應添加到任何進行抵抗教育的男性或女性中。肌酸來源於氨基酸，並且與睾酮一樣明顯地存在於人體中。像大多數補充劑一樣，肌酸肯定是在體內產生的，應該為您提供身體所需的輸送量。然而，即使使用肌酸膳食補充劑，也有一些事項需要考慮。一旦我們的框架達到了它的“加載”能力，它就不能再飽和了。

簡單補充劑三：蛋白粉和氨基酸 (BCAA)。

蛋白質是一種優質的增肌補充劑。你會發現最大重量的跑鞋會在他們的補充團中添加一些蛋白質，尤其是奶昔形狀的蛋白質。蛋白質約佔身體瘦組織的 16%。蛋白質的構建塊是氨基酸。大多數人可以通過他們每天吃的飯菜來獲得重要的蛋白質攝入量。但是，如果您正在接受體重訓練並想鍛煉肌肉，那麼您肯定要服用蛋白質補充劑，膳食中的蛋白質含​​量將不再實現肌肉的穩定增長。大多數人喜歡在他們的減肥計劃或補充團中加入蛋白質奶昔的便利。我還主張在您的飲食習慣和教育程序中加入一個氨基酸團。我特別建議購買（BCAA）支鏈氨基酸。支鏈氨基酸由亮氨酸、異亮氨酸和纈氨酸組成。像蛋白質一樣，BCAA 對大多數抵抗​​跑鞋的補充團來說都是至關重要的。同樣，它非常方便，易於查找和購買。

最後，不需要在畫作的同時服用補充劑。除了多種維生素，您的身體還可以產生和攝入所需的氨基酸和蛋白質。然而，最大重量訓練個人希望“超負荷”這三種簡單的補充劑，以更好地實現他們的體重訓練夢想。請記住，如果您想鍛煉，不需要任何重要的補充劑。但是，如果您決定在您的減肥計劃和訓練中添加一個補充團，我建議您訪問 http://yourpersonalcare.Healthandfitnessjournals.Com/ 購買所有您的補充願望。請放心查看該網站以獲取有關膳食補充劑、減肥計劃、營養和健康的更多統計數據。